ذاذن
ذاذن در مکتب رینزایی.
ذاذِن (به ژاپنی: 座禅 ) (معنی واژگانی: توجه در حالت نشسته) به معنای مراقبه در حالت نشسته به صورت چهار زانو است که توسط بوداییان شاخهٔ ذن انجام میشود.
هدف از ذاذن رستن از رنجها است. ورزندهٔ ذاذن میکوشد تا از راه تحقق بخشیدن به یک روان آرام و بیدار که در هجوم احساسات و توهمات نیست به رهایی از رنج برسد.
به هنگام ذاذن اندیشههای زیادی به فکر انسان میآیند. منظور از تمرین ذاذن اینست تا فرد بگذارد این اندیشهها بیایند و بروند بدون اینکه فرد اهمیت چندانی برای آنها قائل شود یا در موردشان قضاوتی بکند. با بازگشت مکرر و آرام به موضوع مراقبه (تنفس، شمارش و معمای بودایی کوآن) اندیشهها خودبهخود نفوذ کمتری بر فرد خواهند یافت.
بوداییان ذنگرا به تمرکز فکری نشسته که در صومعههای ذن هر روز به مدت چند ساعت تمرین میشود اهمیت بسیاری میدهند. مریدان ذن ساعات بسیاری از روز را به این تمرین اختصاص میدهند.
استاد ذن، گنشو هوزومی در حالت ذاذن.
برای انجام ذاذن، شخص به صورت تکی یا گروهی بر روی بالش در حالت نیلوفری مینشیند. شخص، کمر را به حالت صاف نگه داشته و سر را کمی به جلو میآورد به طوریکه چانه کمی به تو کشیده شود. دستها به ارتفاع ناف به شکل یک مودرا (دستنشانهٔ) کیهانی نگاه داشته میشود بهطوری که انگشتان دست چپ بر روی انگشتان دست راست قرار گیرند. شستها کمی با هم تماس میگیرند. وضع قرارگیری دستها کمکی است برای تعیین وضع روحی. اگر شخص به حالت خواب گرایش داشتهباشد شستها نیز جدا از هم رو به پایین قرار میگیرند و اگر فرد غرق در اندیشه باشد شستها محکم به هم میچسبند و کمی رو به بالا قرار میگیرند.
محل همگانی که ذاذن در آنجا انجام میشود ذِندو (zendo) نام دارد.
سنتهای گوناگونی در زمینهٔ انجام ذاذن وجود دارد از جمله:
در برخی ذندوها شخص را با زدن ضربههای چوب به گردن و شانه بیدار نگه میدارند. بنا به نوع سنت، ذنورزان میتوانند خود انتخاب کنند که خواستار ضربههای بیدارکننده هستند یا نه.
برای اولین بار در ایران آموزش هنرهای رزمی در پارک ها و بوستان ها ی کشور
همایش و سمینار بزرگ آی کی دو در مازندران شهرستان تنکابن برگزار شد
حضور آی کی دو کا ها در افتتاحیه مسابقات سراسری فوتسال راه آهن جمهوری اسلامی ایران
اولین جلسه ساماندهی آی کی دو قائمشهر
استاد مهدی نعمتی از استان مازندران بعنوان مسئول روابط عمومی آی کی دو کشور
قويترين انتى اكسيدان موجود در طبيعت
برای اولین بار بامجوز رسمی آموزش هنر رزمی آی کی دو در بوستانهاو پارکها
افتتاح باشگاه هنررزمی آی کی دو آی کی کای در شهر تنکابن
381777 بازدید
11 بازدید امروز
75 بازدید دیروز
381 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian